Home Przepisy Fit szarlotka sypana – pyszne i zdrowe ciasto

Fit szarlotka sypana – pyszne i zdrowe ciasto

by Monika Mankiewicz
Fit szarlotka sypana

Czym byłoby jesienne popołudnie bez kawałka pysznej szarlotki i unoszącego się po całym domu aromatu cynamonu? Ja sobie takiego nie wyobrażam! Dzisiaj zatem w roli głównej fit szarlotka sypana w odchudzonej wersji, inspirowaną przepisem z Moje wypieki. Dzięki temu, że moje ciacho jest bez białego cukru i z ograniczoną ilością tłuszczu, to ma zdecydowanie mniej kalorii niż ta tradycyjna wersja, a jest równie pyszne! Co więcej robi się je w ekspresowym tempie i nie potrzebujemy nawet miksera! To co, kto biegnie po jabłka i piecze razem ze mną?

&nbs

Składniki (forma 24 cm):

  • 100g mąki ryżowej/owsianej
  • 100g mąki ziemniaczanej
  • 180g ksylitolu
  • 180g kaszy manny
  • 1,5-2kg kwaśnych jabłek
  • 120g zimnego masła
  • cynamon
  • sok z cytryny
Mieszanie suchych składników do szarlotki
Fit szarlotka sypana – suche składniki

Przygotowanie:

Na początku przesiewamy przez sitko suche składniki, tj.: mąki, kaszę oraz 160g ksylitolu. Dzielimy na trzy równe części i odstawiamy na bok.

Fit szarlotka przygotowanie
Fit szarlotka sypana – obieranie jabłek na tarce

Jabłka obieramy i trzemy na tarce o dużych oczkach do osobnej miski. Dodajemy sok z jednej cytryny (jeśli lubimy bardziej kwaśne jabłka lub gdy kupiliśmy słodszą odmianę), cynamon, 20g ksylitolu i mieszamy.

Fit szarlotka sypana przygotowanie

Spód tortownicy wykładamy papierem do pieczenia, a boki smarujemy masłem. Na dno wysypujemy pierwszą część suchych składników, a na nią wykładamy połowę startych jabłek. Następnie druga warstwa suchych składników i znowu jabłka. Na koniec wsypujemy ostatnią porcję suchych składników i całość pokrywamy startym na grubych oczkach zimnym masłem.

Fit szarlotka

Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 50-60 min. Szarlotka jest idealna do zjedzenia zarówno na ciepło zaraz po wyjęciu z piekarnika, jak i na drugi dzień.

Natomiast gdy zjecie już ostatni kawałek tej pysznej szarlotki, to polecam wypróbować Wam jedne z najlepiej ocenianych fit ciast na moim blogu, a mianowicie idealnie kremowy fit sernik nowojorski oraz klasyk – fit czekoladowe brownie z fasoli. Koniecznie dajcie mi znać w komentarzu jak Wam smakowało 🙂 !

You may also like

0 0 votes
Oceny
Subskrybuj
Powiadom o
guest

19 komentarzy
najstarsze
najnowsze popularność
Inline Feedbacks
View all comments
Klaudia
4 years ago

Świetnie wygląda szarlotka! No i te zdjęcia w poście – pełen profesjonalizm 🙂

Natalia
4 years ago

Uwielbiam szarlotkę! <3 Jedno z moich ulubionych ciast.
Pozdrawiam serdecznie!

Iwetta Żelaznowska
4 years ago

Szarlotka to jedno z moich ulubionych ciast, ale takiej wersji jeszcze nie jadłam 😉

Joanna
4 years ago

Wygląda pysznie, piękne podanie. Przepis bardzo mi odpowiada, bo uda sie to wpisać w moją dietę 🙂

Anita
4 years ago

Już kilka lat nie jadłam ciasta z jabłkami

Aga
Aga
4 years ago

Świetny przepis, chętnie spróbuję

Asia
4 years ago

Fit ciasto zawsze chętnie spróbuję, szczególnie jeśli jest to szarlotka 🙂

Anna
4 years ago

Twoje ciasta zawsze zachwycają! <3

Gosia
4 years ago

musi być smaczne!

Sylwia
4 years ago

Zapisuję, już sam widok zachęca do spróbowania! 😀

trackback

[…] :). Zachęcam także do wypróbowania innych moich przepisów na fit ciasta, takie jak: fit szarlotka sypana czy fit brownie z […]

Do tej pory pomogłam już prawie 200 pacjentom z nadwagą, otyłością, cukrzycą, insulinoopornością, chorobami tarczycy, nadciśnieniem oraz zaburzeniami lipidowymi poprawić swoje zdrowie, samopoczucie, a także zgubić nadprogramowe kilogramy bez efektu jo-jo!

@2023 – Me & Mybody. Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona stworzona przez Laskowski Web Design