wych kilogra-
mów i która stawia sobie kolejne cele w walce o lepszą wersję samej siebie.
Fit pancakes z truskawkami
 
Witajcie w ten piękny wiosenny poranek 🙂 ! Pogoda jest tak cudna, że najchętniej spędzałabym całe dnie na świeżym powietrzu. Dzisiaj przygotowałam dla Was przepis, który sprawi, że każdy dzień rozpoczniecie z uśmiechem, smacznie i przede wszystkim zdrowo! Zapraszam do czytania i oczywiście wypróbowania poniższych pyszności 🙂 .
Składniki (ok. 14 sztuk):
80g mąki gryczanej (6 pełnych łyżek)
½ łyżeczki proszku do pieczenia
20g ksylitolu (2 płaskie łyżki)
100 ml mleka
1 średnie jajko
olej kokosowy do smażenia
świeże owoce (np. truskawki)
 
 
Na początku łączymy w misce wszystkie składniki i blendujemy na gładką masę. Powinna wyjść lekko gęsta. W razie potrzeby dodajemy odrobinę mąki/mleka w zależności od powstałej konsystencji.
 
 
Na mocno rozgrzanej patelni, lekko skropionej olejem kokosowym, formujemy pankejki w proporcji 1 łyżka=1 placuszek. Gdy zaczynają pojawiać się pęcherzyki, przewracamy je na drugą stronę. Smażymy do zarumienienia się. Podajemy z truskawkami, które pełne są witaminy C, a przez to, że składają się głównie z wody, to w 100g mają zaledwie 33kcal 🙂 !
Smacznego!!!
jakie ładne rumiane 🙂 chętnie spróbuję takiej wersji
Serdecznie polecam i życzę smacznego❤️
Juz wiem co zjem jutro na śniadanie! Te placuszki są świetne, aż zrobiłam się głodna..
Pozdrawiam!
Haha to super 😉 w takim razie życzę smacznego!
Wyglądają mega apetycznie! Uwielbiam wszelkiego rodzaju placuszki, naleśniki i gofry. Co więcej mój ukochany też za nimi przepada, więc Twój przepis jest wprost idealny na weekendowe śniadanie! 🙂
Dziękuję bardzo ❤️! Taki miałam zamysł, zwłaszcza na rozpoczęcie długiego weekendu 🙂
Wow jak dla mnie super opcja na śniadanie! Te piękne zdjęcia zrobiły mi apetyt
Bardzo mnie to cieszy 🙂 oj tak, na śniadanie idealne ❤️
Świetny przepis! Idealne na lekki posiłek, do tego truskawki… mniam!
Dziękuję bardzo 🙂 dokładnie tak!
Świetny przepis , wydaje sie znaczne 🙂 Na pewno skorzystam !
Bardzo się cieszę 🙂 !
Wyglądaja przepysznie, chyba zaraz sobię zrobię. Nie wróć, poproszę żonę, na pewno będą lepsze.
Dziękuję 🙂 oj na pewno 🙂 !
Wersji fit jeszcze nie miałam okazji robić 🙂
Na pewno jest pyszne !
Polecam spróbować i się przekonać 😀
Właśnie przed chwilą je zrobiłam, smakują cudownie <3
Super 🙂 ! Cieszę się, że smakowały!
Ciekawa alternatywa dla Pancakes, ale jednak wolę w typowej, słodkiej wersji. 😉
Jest to alternatywa dla osób, które chcą odżywiać się zdrowiej, unikać cukru czy np. glutenu 🙂 oczywiście każdy wybierze, to na co będzie miał bardziej ochotę 🙂
Proste i pysznie wygląda! Muszę zrobić koniecznie 🙂
Takie rozwiązania lubię najbardziej, bo są szybkie, a smaczne 🙂
Mniam! Chyba dzisiaj zrobię na kolacje takie cudne placki! ♥
Bardzo się cieszę, na pewno nie pożałujesz 😀
Uwielbiamy wszystkie placuszki, kradnę przepis – jest prosty i na pewno pancaki wychodzą pyszne 🙂
Kradnij, kradnij i koniecznie daj znać, czy smakowały 🙂
Zrobiłaś mi ogromną ochotę na placki, dlatego z przyjemnością wypróbuję Twój przepis, tylko muszę biec po truskawki do sklepu 🙂
Bardzo się cieszę <3 ! Mam nadzieję, że posmakują 🙂