fbpx
Strona G艂贸wna Przepisy Fit pancakes z truskawkami

Fit pancakes z truskawkami

od Monika Mankiewicz

Witajcie w ten pi臋kny wiosenny poranek 馃檪 ! Pogoda jest tak cudna, 偶e najch臋tniej sp臋dza艂abym ca艂e dnie na 艣wie偶ym powietrzu. Dzisiaj przygotowa艂am dla Was przepis, kt贸ry sprawi, 偶e ka偶dy dzie艅 rozpoczniecie z u艣miechem, smacznie i przede wszystkim zdrowo! Zapraszam do czytania i oczywi艣cie wypr贸bowania poni偶szych pyszno艣ci 馃檪 .

 

Sk艂adniki (ok. 14 sztuk):

80g m膮ki gryczanej (6 pe艂nych 艂y偶ek)

陆 艂y偶eczki proszku do pieczenia

20g ksylitolu (2 p艂askie 艂y偶ki)

100 ml mleka

1 艣rednie jajko

olej kokosowy do sma偶enia

艣wie偶e owoce (np. truskawki)

 

&nbsp

&nbsp

Na pocz膮tku 艂膮czymy w misce wszystkie sk艂adniki i blendujemy na g艂adk膮 mas臋. Powinna wyj艣膰 lekko g臋sta. W razie potrzeby dodajemy odrobin臋 m膮ki/mleka w zale偶no艣ci od powsta艂ej konsystencji.

&nbsp

&nbsp

Na mocno rozgrzanej patelni, lekko skropionej olejem kokosowym, formujemy pankejki w proporcji 1 艂y偶ka=1 placuszek. Gdy zaczynaj膮 pojawia膰 si臋 p臋cherzyki, przewracamy je na drug膮 stron臋. Sma偶ymy do zarumienienia si臋. Podajemy z truskawkami, kt贸re pe艂ne s膮 witaminy C, a przez to, 偶e sk艂adaj膮 si臋 g艂贸wnie z wody, to w 100g maj膮 zaledwie 33kcal 馃檪 !

 

Smacznego!!!

 

28 komentarzy
0

You may also like

Subskrybuj
Powiadom o
guest
28 komentarzy
najstarsze
najnowsze popularno艣膰
Inline Feedbacks
View all comments
Aleksandra Sajecka
Aleksandra Sajecka
2 years ago

Zrobi艂a艣 mi ogromn膮 ochot臋 na placki, dlatego z przyjemno艣ci膮 wypr贸buj臋 Tw贸j przepis, tylko musz臋 biec po truskawki do sklepu 馃檪

Aleksandra Za艂臋ska
Aleksandra Za艂臋ska
2 years ago

Uwielbiamy wszystkie placuszki, kradn臋 przepis – jest prosty i na pewno pancaki wychodz膮 pyszne 馃檪

Istota ludzka
2 years ago

Mniam! Chyba dzisiaj zrobi臋 na kolacje takie cudne placki! 鈾

Joanna_majj
2 years ago

Proste i pysznie wygl膮da! Musz臋 zrobi膰 koniecznie 馃檪

Rebel
2 years ago

Ciekawa alternatywa dla Pancakes, ale jednak wol臋 w typowej, s艂odkiej wersji. 馃槈

Gabriela Jaworska
2 years ago

W艂a艣nie przed chwil膮 je zrobi艂am, smakuj膮 cudownie <3

BetteFashion
2 years ago

Wersji fit jeszcze nie mia艂am okazji robi膰 馃檪
Na pewno jest pyszne !

Arek
2 years ago

Wygl膮daja przepysznie, chyba zaraz sobi臋 zrobi臋. Nie wr贸膰, poprosz臋 偶on臋, na pewno b臋d膮 lepsze.

Karolina
2 years ago

艢wietny przepis , wydaje sie znaczne 馃檪 Na pewno skorzystam !

Oliwia
2 years ago

艢wietny przepis! Idealne na lekki posi艂ek, do tego truskawki… mniam!

Julia
2 years ago

Wow jak dla mnie super opcja na 艣niadanie! Te pi臋kne zdj臋cia zrobi艂y mi apetyt

Joanna
2 years ago

Wygl膮daj膮 mega apetycznie! Uwielbiam wszelkiego rodzaju placuszki, nale艣niki i gofry. Co wi臋cej m贸j ukochany te偶 za nimi przepada, wi臋c Tw贸j przepis jest wprost idealny na weekendowe 艣niadanie! 馃檪

Martyna Frydrych
2 years ago

Juz wiem co zjem jutro na 艣niadanie! Te placuszki s膮 艣wietne, a偶 zrobi艂am si臋 g艂odna..
Pozdrawiam!

Maja
2 years ago

jakie 艂adne rumiane 馃檪 ch臋tnie spr贸buj臋 takiej wersji