Fit pancakes z truskawkami

Monika Mankiewicz,

2018-05-30

&nbsp

Witajcie w ten piękny wiosenny poranek 🙂 ! Pogoda jest tak cudna, że najchętniej spędzałabym całe dnie na świeżym powietrzu. Dzisiaj przygotowałam dla Was przepis, który sprawi, że każdy dzień rozpoczniecie z uśmiechem, smacznie i przede wszystkim zdrowo! Zapraszam do czytania i oczywiście wypróbowania poniższych pyszności 🙂 .

 

Składniki (ok. 14 sztuk):

80g mąki gryczanej (6 pełnych łyżek)

½ łyżeczki proszku do pieczenia

20g ksylitolu (2 płaskie łyżki)

100 ml mleka

1 średnie jajko

olej kokosowy do smażenia

świeże owoce (np. truskawki)

 

&nbsp

&nbsp

Na początku łączymy w misce wszystkie składniki i blendujemy na gładką masę. Powinna wyjść lekko gęsta. W razie potrzeby dodajemy odrobinę mąki/mleka w zależności od powstałej konsystencji.

&nbsp

&nbsp

Na mocno rozgrzanej patelni, lekko skropionej olejem kokosowym, formujemy pankejki w proporcji 1 łyżka=1 placuszek. Gdy zaczynają pojawiać się pęcherzyki, przewracamy je na drugą stronę. Smażymy do zarumienienia się. Podajemy z truskawkami, które pełne są witaminy C, a przez to, że składają się głównie z wody, to w 100g mają zaledwie 33kcal 🙂 !

 

Smacznego!!!

 

Subskrybuj
Powiadom o
guest
28 komentarzy
najstarsze
najnowsze popularność
Inline Feedbacks
View all comments
Aleksandra Sajecka
Aleksandra Sajecka
2 years ago

Zrobiłaś mi ogromną ochotę na placki, dlatego z przyjemnością wypróbuję Twój przepis, tylko muszę biec po truskawki do sklepu 🙂

Aleksandra Załęska
Aleksandra Załęska
2 years ago

Uwielbiamy wszystkie placuszki, kradnę przepis – jest prosty i na pewno pancaki wychodzą pyszne 🙂

Istota ludzka
2 years ago

Mniam! Chyba dzisiaj zrobię na kolacje takie cudne placki! ♥

Joanna_majj
2 years ago

Proste i pysznie wygląda! Muszę zrobić koniecznie 🙂

Rebel
2 years ago

Ciekawa alternatywa dla Pancakes, ale jednak wolę w typowej, słodkiej wersji. 😉

Gabriela Jaworska
2 years ago

Właśnie przed chwilą je zrobiłam, smakują cudownie <3

BetteFashion
2 years ago

Wersji fit jeszcze nie miałam okazji robić 🙂
Na pewno jest pyszne !

Arek
2 years ago

Wyglądaja przepysznie, chyba zaraz sobię zrobię. Nie wróć, poproszę żonę, na pewno będą lepsze.

Karolina
2 years ago

Świetny przepis , wydaje sie znaczne 🙂 Na pewno skorzystam !

Oliwia
2 years ago

Świetny przepis! Idealne na lekki posiłek, do tego truskawki… mniam!

Julia
2 years ago

Wow jak dla mnie super opcja na śniadanie! Te piękne zdjęcia zrobiły mi apetyt

Joanna
2 years ago

Wyglądają mega apetycznie! Uwielbiam wszelkiego rodzaju placuszki, naleśniki i gofry. Co więcej mój ukochany też za nimi przepada, więc Twój przepis jest wprost idealny na weekendowe śniadanie! 🙂

Martyna Frydrych
2 years ago

Juz wiem co zjem jutro na śniadanie! Te placuszki są świetne, aż zrobiłam się głodna..
Pozdrawiam!

Maja
1 year ago

jakie ładne rumiane 🙂 chętnie spróbuję takiej wersji